5月の食育です

毎日、暑い日が続いていますね。頭を守って、水分補給を心掛けたいですね。

頭には、汗がでる汗腺がたくさんあります。

暑いので頭を守るために、帽子をかぶって外に出ましょうね。

水分を沢山取るのは・・・・熱中症にならないためです。

一日の始まりの朝ごはんを食べましょう。朝ごはんを食べると体温が上がり脳に刺激がきます。また、お腹の調子を整えます。

早寝、早起き、朝ごはんを合言葉に体調を整えましょうね。